Kuhanje

Mame budućih recepata: kapu na odvjetnika

Mame budućih recepata: kapu na odvjetnika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovo se voće često kritizira (jer je voće, a ne povrće!) Da bi bilo bogato ... ali posebno je to vrlo zdrava hrana koju ne zaboravite u svojim jelovnicima buduće majke. Njegove vrline i naši recepti.

Zašto jesti trudnički avokado?

  • Izuzetno hranjiv s oko 137 kcal na 100 g, jer je bogat lipidima, avokado je izvrsna namirnica jer su lipidi koje sadrži u osnovi nezasićene masne kiseline blagotvorno djeluju na srce i kolesterol.
  • Jeste li znali? Ovo voće je bogato proteinima. zato ga možete okusiti u salati bez dodavanja drugih izvora proteina. Imat ćete cjelovit obrok.
  • Zahvaljujući svojim vlaknima, ovo voće se lako probavlja i daje osjećaj sitosti. Korisno tijekom trudnoće!
  • Avokado također sadrži vitamine A, C i E te vrijedni vitamin B9, odnosno folnu kiselinu, što pomaže u sprječavanju poremećaja živčanog sustava fetusa. Sadrži i vitamin B6 koji pomaže u ublažavanju mučnine u ranoj trudnoći.
  • Važan je izvor minerala i elemenata u tragovima: kalija, posebno, ali i magnezija, fosfora, željeza (dragocjen za borbu protiv anemije tijekom trudnoće), bakra i cinka. Također ima umirujuće vrline.

Naša buduća mama receptira oko odvjetnika

Salata od riže s avokadom

Carpaccio od dinje i avokada

Tartar rajčice i avokada

Salata od avokada sa špinatom

Salata od piletine, avokada i jagoda

Krastavci i lazanje s krastavcima

Salata s dinje i avokadom

Proljetna salata, šparoge i avokado

Svi naši recepti za buduće mame