Kuhanje

Mamini budući recepti: kladite se na mrkvu

Mamini budući recepti: kladite se na mrkvu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izgleda dobro i daje dobrom izgledu mrkvi ... ali to je i mina koristi za vas i vaše buduće dijete tijekom trudnoće. otkrijte njegovu brojnu imovinu i ideje za recepte za uživanje.

Zašto mrkva tijekom trudnoće?

  • Ona je bogata beta karoten, snažan antioksidans i prekursor vitamina A koji štiti stanični razvoj vaše bebe. Manjak može prouzrokovati probleme s očima i retardirani rast.
  • Sadrži i karotenoidi, antioksidanti sposobni regulirati imunološki sustav. Potrebe se povećavaju tijekom trudnoće.
  • svoj vlakna imaju visoku sposobnost zadržavanja vode, što pomaže u borbi protiv proljeva poput konstipacije, uobičajenog tijekom trudnoće.
  • Mrkva sadrži kalij, kalcij, fosfor, željezo i vitamin C koji olakšava apsorpciju potonjeg i tako pomaže u borbi protiv anemije.
  • Bogata je vitaminom K korisnim za zgrušavanje krvi, vitaminom B12 koji sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca koji opskrbljuju kisik svim stanicama tijela.

Vijeće +: ako potječe od organskog uzgoja, samo ga četkajte vodom, a ne ogulite da biste maksimalno iskoristili hranjive tvari. Inače je obavezno pažljivo oguliti.

Naše buduće mame recepti oko mrkve

Salata od mrkve s jogurtom

Omelet pečen šparogama i mrkvom

Pire od graška i mrkve

Pohovana pileća mrkva-đumbir

Tortilja od mrkve i špinata

Pita s porilukom i mrkvom

Koktel bukva-mrkva-đumbir

Rižoto poriluk-mrkva-gurmanski grašak

Hladna juha s mrkvom i đumbirom

Svi naši recepti za buduće mame